Ensimmäinen työpäivä takana kesäloman jälkeen ja juoksuharjoittelun siirto illalle. Lähdettiin lenkille heti mun töiden jälkeen,
ja valittelin jo kävellessä että vatsa tuntuu oudolta, niin kuin olisi
turvoksissa. Eipä siitä sen enempää haittaa ollut kuitenkaan.
Viiden minuutin juoksu sujui ihan hyvin, ei sen kanssa
ongelmia ollut. Sitten minuutin tauko, käännös ja uudet viisi minuuttia.
Paluumatkan juoksu oli huomattavasti raskaampi, se on aina. Nyt kuitenkin
tuntui viimeisillä metreillä, että ei enää metriäkään. Jotenkin minusta tuntuu,
että mun olisi helpompi juosta ilman sitä taukoa välissä. Mutta ne tauot
ovatkin pian taakse jäänyttä elämää, ja sittenpä nähdään, miten suu pannaan kun
pitääkin ravata yhtä soittoa.
Fiilikset edelleen hyvät, joskin mieltä askarruttaa paljon
perjantaina koittava 15 minuutin yhtäjaksoinen juoksu. Kauhunsekaiset, mutta odottavat
tunnelmat. Eihän se paljoa ole, mutta tällä juoksutaustalla oikeasti mieletön
saavutus. Olen myös jakanut tämän juoksuohjelman itselleni neljään
tavoitteeseen ja tuo on niistä ensimmäinen. Saapa nähdä, miten naisten käy.
Samanaikaisesti tämän juoksukoulun aloittamisen kanssa
laitoin myös ruokavalion remonttiin ja sen oleellisimpia asioita on
säännölliset ruokailut tasaisin väliajoin ja riittävä veden juonti. Tähän
mennessä tässä projektissa mulla on tipahtanut 4,4 kg. Lähtöpunnitus oli 6.7.
jolloin kyllä oli myös turvotusta aurinkoloman jäljiltä, mutta siltikin. Tästä
on hyvä jatkaa.
Ai niin, eilen myös venyttelin! Toisen kerran juoksuohjelman aikana... Juu, tiedetään. Se on vaan niin hemmetin ärsyttävää puuhaa. Koetan parantaa tapani.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti