Viime viikko oli hyvä viikko, kehitystä tapahtui isoin
harppauksin. Viiden minuutin juoksumatka kasvoi lopulta perjantaina 15
minuutiksi. Se oli ensimmäinen kolmesta välitavoitteesta ennen 10 kilometrin
jättipottia, ja sen kunniaksi suunnittelen nyt itseni palkitsemista jollain
tavoin. Ehkä se on jalkahoito tai hieronta tai muu vastaava hemmottelu.
Viime viikko oli ohjelmassa käänteentekevä myös siinä
mielessä, että silloin tehtiin viimeiset pysähdys- tai kävelytauot lenkillä.
Tästä eteenpäin lenkit ovat yhtämittaista juoksua, matkan pituus vaihtelee,
mutta enää tästä ei takaisin ole paluuta – nyt alkaa todellinen harjoittelu
ensin viiden ja sitten kymmenen kilometrin kestävyysjuoksuun.
Juoksu kulki itselläni viime viikolla kaikilla lenkeillä
hyvin, Hennalla oli yhtenä päivänä todella raskaat jalat johtuen ilmeisesti
saman aamun salitreenistä. Mun jalkojen suhteen tapahtui huikea parannus
alkuviikosta kun venyttelin ne kunnolla – tai oikeastaan siihen päälle vielä
mieheni venytteli ne sillä tavoin, miten itse en edes pysty. Sen jälkeen
kävelynkään kanssa ei ole ollut sellaisia ongelmia kuin vielä viime viikolla.
Mahtava viikko huipentui lenkkeilyvapaaseen viikonloppuun
Qstock-festareilla. Nyt toki tuntee juhlineensa ja hieman jännittää tämän
päivän juoksulenkki jo valmiiksi. Eilen ei siis kävelylenkkiä tullut tehtyä
vaikka vapaamuotoinen sellainen ohjelmassa olikin – katson kuitenkin sen
tulleen kuitatuksi edestakaisine kävelymatkoineen festarialueelle sekä kahden
päivän tiukalla jorailulla.
Viikonlopun juhlista huolimatta vaaka kertoi myös tänä
aamuna hyviä uutisia. Kokonaispudotus nyt 5,4 kg, hurraa! Kolmasosa ohjelmasta
takana, ja täällä lähdetään reippain mielin uuteen viikkoon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti